Découvrez les 6 règles du Secret pour perdre du poids et rester mince sans régime ni frustration.
Une méthode novatrice basée sur le système "corps-esprit" et la relation avec la nourriture. Parce que perdre du poids et ne plus grossir c'est d'abord dans la tête, vous allez changez votre psychologie de la nourriture pour un mieux être mental, émotionnel et physiologique associé à la perte de vos kilos superflus.
Un guide pratique avec exercices et pages de notes.
Ce que vous allez découvrir dans ce livre :
- Comment définir votre objectif minceur pour plus facilement l'atteindre
- Développer votre motivation et la maintenir
- Utiliser la plasticité du cerveau pour perdre du poids
- La vérité sur les régimes et pourquoi ils ne fonctionnent pas
- Les 6 règles du Secret pour perdre du poids sans régime
- L'échelle de faim et le détecteur de faim pour être à l'écoute de son corps et perdre du poids naturellement
- Exercices pratiques et pages de notes
"Je crois que vous avez mis la main sur ce qui peut enrayer l'obésité." Maryse
"Je maigris pour le plaisir et le fais à mon rythme." Roger
"J'en avais assez des régimes et je pensais ne plus jamais m'occuper de mon poids, maintenant je suis revenue à mon poids idéal sans me priver et sans aucune frustration." Francine
