HUGUENOT Valérie

« Vivre par soi-m'Aime » réunit 7 Méditations Guidées abordant les thèmes suivants :

1. La Confiance en Soi
2. Le détachement au jugement
3. Gérer ses émotions
4. Réveiller sa Force et son Courage
5. Se remplir d'Amour
6. L'enfant Intérieur
7. Atteindre ses Objectifs

Les Méditations Guidées ont un fil conducteur les unes avec les autres autant dans le travail personnel du participant que dans son apprentissage à la méditation guidée.

Les Méditations se présentent en deux parties :
-La première partie est une relaxation intégrale du corps et de l'esprit.
-La seconde partie amène le participant à vivre un voyage dans lequel il est le héros principal et à travers lequel il apprend ou réapprend à se servir de ses propres ressources intérieures.
Chaque séance se termine par un « petit Atelier » qui de façon ludique ancre la ou les ressources invoquées pendant la Méditation Guidée.
Toutes les Méditations Guidées ont un lien audio Youtube que vous trouverez dans le sommaire.