Résumé
Ce livre a été conçu pour vous accompagner pas à pas vers une meilleure santé et un bien-être durable.
Mon objectif premier est de partager des conseils simples et efficaces pour améliorer votre santé et donner goût à la pratique sportive.
Vous y trouverez des conseils sur l’hygiène de vie, l’importance du sport pour votre santé, ainsi que des séances adaptées pour les personnes souhaitant débuter une activité physique.
Trois mots résument l’esprit de cet ouvrage :
bienveillance, respect et courage.
Car le sport ne se limite pas à un simple reflet dans le miroir : c’est un véritable investissement pour votre santé, votre énergie et votre bien-être.