Devenir pleine conscience

La vie est pleine de changements imprévus, de défis et de périodes chaotiques. Il est facile de se laisser submerger par une liste infinie d’obligations, de sentiments, d'émotions et de comportements qui peuvent entraîner une sensation d’épuisement physique, mental et émotionnel.
Lorsque vous vous sentez ainsi, il peut sembler presque impossible de retrouver la spontanéité, l’émerveillement et les bienfaits de la vie.
La pleine conscience est l’art d’être dans le moment présent, mais cela va bien au-delà. Dans ce livre, vous apprendrez ce qu’est réellement la pleine conscience et les techniques clés pour la développer. Ainsi, vous découvrirez comment améliorer durablement votre vie et votre être tout entier.