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PAYEP Patric Juvet
La discipline naturelle
NEW
Te sens-tu parfois épuisé, malgré toute ta volonté et tes efforts ?
Tu veux avancer, atteindre tes objectifs, mais tu finis souvent par te sentir cou
Tu veux avancer, atteindre tes objectifs, mais tu finis souvent par te sentir cou
367014
Reliures : Dos carré collé
Formats : 14,8x21 cm
Pages : 112
Impression : Noir et blanc
N° ISBN : 1230009542136
N° ISBN Pdf : 9791042465636
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Autour de PAYEP Patric Juvet
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Résumé
Te sens-tu parfois épuisé, malgré toute ta volonté et tes efforts ?
Tu veux avancer, atteindre tes objectifs, mais tu finis souvent par te sentir coupable, frustré ou vidé de ton énergie.
“La discipline naturelle” te propose une approche radicalement différente :
• Respecter ton rythme et tes cycles énergétiques
• Installer des routines souples et durables
• Gérer ton sommeil, ton alimentation et ta concentration
• Développer la constance par de petites actions quotidiennes
Avec des programmes guidés de 7 et 30 jours, des exercices pratiques et un carnet de suivi, ce livre t’apprend à devenir ton propre coach, sans forcer, sans culpabilité, et avec respect pour ton corps et ton esprit.
Tu veux avancer, atteindre tes objectifs, mais tu finis souvent par te sentir coupable, frustré ou vidé de ton énergie.
“La discipline naturelle” te propose une approche radicalement différente :
• Respecter ton rythme et tes cycles énergétiques
• Installer des routines souples et durables
• Gérer ton sommeil, ton alimentation et ta concentration
• Développer la constance par de petites actions quotidiennes
Avec des programmes guidés de 7 et 30 jours, des exercices pratiques et un carnet de suivi, ce livre t’apprend à devenir ton propre coach, sans forcer, sans culpabilité, et avec respect pour ton corps et ton esprit.
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