Eric Bonnotte

Mini Guide pour Ultra Finisher

Ton pote Gégé porte fièrement sa nouvelle veste Finisher...
Et pas toi !!! Mince alors ! Tu as envie de l’étrangler !
Comment a-t-il pu te faire un

Plus de détails

198175

Reliures : Dos carré collé

Formats : 14,8x21 cm

Pages : 215

Impression : Noir et blanc

N° ISBN : 9791069935570

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Mini Guide pour Ultra Finisher
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Ton pote Gégé porte fièrement sa nouvelle veste Finisher...
Et pas toi !!! Mince alors ! Tu as envie de l’étrangler !
Comment a-t-il pu te faire un

Autour de Eric Bonnotte

Découvrir Eric Bonnotte
Ses ouvrages
Résumé
Ton pote Gégé porte fièrement sa nouvelle veste Finisher...
Et pas toi !!! Mince alors ! Tu as envie de l’étrangler !
Comment a-t-il pu te faire un coup pareil ?

Pas de panique !
Tu as entre les mains tout ce qu’il faut pour toi aussi devenir… Finisher !

Entraînement, nutrition, préparation physique, matériel, mental, astuces de ouf…
Je dévoile tout, je me mets à nu…
Plus de 25 ans d’expérience en Ultra-trail ou ultra route rien que pour toi !

Y’a plus qu’à suivre le guide !

Go Man ! Go !

Toi aussi, devient Finisher !
Avis des lecteurs
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Livre reçu....
je tarde à commencer... j'ai réussi a ne commencer que 10 pages... et dodo (sinon ce sera nuit blanche!) mon mari l'as lu d'un trait !!!!
si je commence je ne pourrais plus m'arrêter.
A acheter ABSOLUMENT.
3 jours plus tard: Je vais commencer ce soir... j'espère arriver à ne pas tout lire d'un coup... sinon ,je vais être crevée demain....
J'ai bien aimé en introduction l'anecdote sur une course en Maurienne ... qui a donné un idée GENIALE... à un gars maintenant bien connu de tous ... et naissance à un événement dont tout tailleur(se) que se respecte ne rêve que de cela....j'en dis pas plus... juste pour éveiller la curiosité !!!

    2 personne(s) juge(nt) cet avis utile.

    j'ai adoré ce livre, vraiment, je ne le dis pas pour passer la brosse mais sincèrement entre le fond (une mine d'infos et ce quelque soit son niveau) et la forme (c'est dit sur le mode de la conversation avec beaucoup d'humour voire de jeux de mots laids pour les gens bêtes. moi qui pensait que c'était ma spécialité ;)

      1 personne(s) juge(nt) cet avis utile.

      Une livre "mémo" rempli de conseils avisés et pertinents, le tout saupoudré d'un zeste d'humour et de légèreté. Ce qui en fait un livre facile à lire.
      Une vraie mine d'or pour celles et ceux qui souhaite une approche réaliste et concrète de l'ultra-endurance... ou pas. Les divers conseils peuvent tout autant s'appliquer pour des distances bien inférieures. Pas obligé d'être ultra-marathonien pour dévorer les pages !!! Un excellent complément à l'excellent bouquin de G. Millet.
      Pour finir, un réel guide dans l'accession et l'aboutissement de futurs projets sportifs où l'on vient puiser maintes informations, aussi intéressantes et pertinentes les une que les autres.

        2 personne(s) juge(nt) cet avis utile.

        Septembre 2011, je termine pour la 1ère fois un trail de 30km...celui de l'Infernal Trail des Vosges. Cela fait à peine 1 an que je me suis mis à la course à pied après avoir délaissé la route avec mon vélo. Et c'est la 1ère fois que j'entends le nom d'Eric Bonnotte puisqu'il vient de remporter l'épreuve phare des 160km ! Cette année-là, un petit malin lui avait même piqué ces shoes alors qu'il récupérait de son périple... Je ne sais pas si c'est cette anecdote qui m'a marqué ou si c'est le personnage... Rien ne laissait alors prédire qu'on ferait plus ample connaissance quelques mois plus tard grâce au Team Raidlight et, étant de la même région, cela a facilité pas mal les choses ! Certains diront que je n'aurai pas été objectif à la lecture de cet avis, eh bien si !!!!
        J'ai rarement côtoyé quelqu'un d'aussi humble alors qu'au vu de son palmarès, il aurait pu prendre la grosse tête... En aucun cas !!! Lors de nos différentes rencontres, aucune allusion à ses performances, au contraire, que de petits conseils pour que le débutant que j'étais, puisse progresser...
        D'ailleurs, le seul reproche que je pourrais faire, c'est que ce livre arrive un peu tard... LOL
        En effet, cette bible m'aurait peut-être permis d'éviter certaines erreurs puisque je suis monté rapidement sur l'ultra, trop rapidement peut-être...même si je ne le regrette pas puisque j'ai pu apprécier doublement tout ce qui est relaté dans cet ouvrage. Je vais d'ailleurs pouvoir rectifier certaines choses dans mon entrainement :-)
        Je conseille vraiment ce guide à tous ceux qui veulent se lancer dans la course à pied, tant sur route qu'en trail, tellement les conseils apportés sont fondés et ont été testés...
        Mais attention, quand vous l'aurez terminé, vous n'aurez qu'une envie : vous lancer dans cet univers magique qu'est l'ultra afin de pouvoir vous répéter certains passages du livre en plein effort...
        Merci Eric !!!!

          1 personne(s) juge(nt) cet avis utile.

          je ne suis pas d’ordinaire un lecteur mais ce guide Made in Eric bon notte se lit d’un trait car effectivement comme dit ton ami il n’y a pas de blabla juste du vrai de quelqu’un qui a sa légitimité d’ultrafondu et pour ma part ça fait longtemps que j’avais arrêter la lecture de certains ouvrages car ils intellectualisaient trop la pratique du trail et je ne reconnaissais pas le sport que j’essaie de pratiquer.Du novice au trailer confirmé tout le monde trouvera son bonheur dans cette ouvrage qui traite l’approche du trail en profondeur mais avec légèreté.stephane

            3 personne(s) juge(nt) cet avis utile.

            Une mine d'information avec un humour décapant, l'on y découvre ses secret des c'est très nombreuse performance . Débutant ou confirmé , il y en a pour tous le monde. A parcourir sans fin

              2 personne(s) juge(nt) cet avis utile.

              Première lecture achevée. 15 ultras dans les bretelles...je croyais avoir de l'expérience...et ben non. L'auteur nous transmet une mine de renseignements sans jamais nous saouler de détails mais en nous donnant des liens pour plus d'infos...ne dit jamais " moi je" mais nous donne la direction, nous transmet sérieusement mais sans se prendre la tête, son vécu.. Je vous invite ( comme il le fait souvent dans son récit) à lire ce bouquin, c'est cadeau....du néophyte au traileur chevronné, vous allez être " sur le cul"

                2 personne(s) juge(nt) cet avis utile.

                J'ai adoré ton livre !! je l'ai dévoré en 3 jours. Un concentré de savoir être, de savoir faire et de logique où les mots "instinct" et "penser", font parti de ta vision du trail. Tout ce que j'aime!.J'ai l'impression d'être cet ultra traileur, je me suis totalement retrouvé dans ton récit. !! J’adhère à 100% à ta façon de penser et de pratiquer l'ultra, à une exception près: l'utilisation des bâtons !!! N'importe quel traileur pourra profiter de tes conseils avisés et fines astuces pour être Finisher !!!

                  2 personne(s) juge(nt) cet avis utile.

                  Quelque soit ton niveau et tes futurs objectifs, tu te dois de potasser cette mine d'informations qu'est ce Mini Guide qui n'a rien vraiment rien de Mini. Du pratico-pratique, du concret, et le tout se lit comme un roman. Bref, FONCEZ !

                    2 personne(s) juge(nt) cet avis utile.

                    Utile en définitive pour tout type de coureurs et sportifs mariant plaisir et endurance. Repousser les limites sans s'abîmer, en s'écoutant tout en expérimentant, telle est l'aventure à laquelle nous invite Eric Bonnotte.

                      2 personne(s) juge(nt) cet avis utile.

                      Je ne cours pas et cependant j’ai dévoré ce livre.
                      Quelle préparation demande la course de l’ultra pour être au top ?! Vous le saurez en lisant Eric. Il nous livre son expérience et tous ses secrets en grande modestie avec humour et amour.
                      Courez le dévorer ! À votre rythme … Ce n’est pas que pour les « ultras ». J’y trouve mon compte en tant qu’artiste et pratiquante de Silat (art martial).
                      Bravo Eric et Merci pour tes conseils avisés !

                        3 personne(s) juge(nt) cet avis utile.

                        Une vraie claque ! Je pensais bien connaitre l'ultra et en maîtriser les fondements. J'ai découvert un nouveau monde en lisant ce bouquin... Un autre Univers s'ouvre à moi ! Un Must Have dans sa bibliothèque de coureur à pied !!!

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