SOS : Mon carnet bien-être émotionnel

90 jours pour retrouver ton équilibre intérieur.

Besoin de souffler, de lâcher prise et de retrouver ton équilibre ?
Ce carnet est ton compagnon de route pour t’aider à mieux te comprendre, à te reconnecter à tes émotions et à (re)trouver ton calme intérieur.

Chaque jour, tu trouveras :
Des questions guidées pour t’aider à faire le point sur ta journée
Un exercice rapide pour respirer, lâcher prise...

Chaque semaine, tu bénéficieras d’un bilan hebdomadaire pour suivre ton évolution et ajuster tes intentions.

Ce carnet est fait pour toi si :
Tu veux créer une routine bien-être simple et durable
Tu as envie de te reconnecter à tes émotions
Tu ressens le besoin de t’offrir un moment pour toi chaque jour