Lorsque tu prends l’habitude de "processer" tes émotions, tu es capable de comprendre très rapidement ce qui est bon ou non pour ton besoin de bien-être émotionnel. Plus précisément, "processer" tes émotions te permet de retrouver de la clarté émotionnelle. Tu peux alors te focaliser sur ce qui est vraiment bénéfique pour toi et ainsi favoriser ton besoin de bien-être émotionnel.