Fondamentale

« Fondamentale » est un manuel court, qui tient sur une seule distinction répétée et affinée à travers 18 chapitres : ce qui est vu, et ce que le mental ajoute à ce qui est vu. Chaque chapitre part d'une scène ordinaire d'aujourd'hui, jamais autobiographique, et se referme sur une pratique concrète à faire le jour même.
Le livre suit un trajet en six étapes : partir du corps et du fait brut, affiner l'attention, apprendre le retrait et le silence, voir enfin les gens, les événements et les scénarios anciens pour ce qu'ils sont réellement, rester équanime face à l'émotion et à l'imprévu, puis transformer tout cela en une méthode simple et durable plutôt qu'en un effort ponctuel.