Respirer, c'est vital !

« Respirer, c'est vital » est un guide accessible à tous qui redonne au souffle sa juste place, en reliant la sagesse yogique du pranayama aux découvertes de la science moderne et à la symbolique du souffle dans les cultures. Il conduit le lecteur pas à pas, de la simple respiration consciente aux techniques avancées, en expliquant à chaque étape les effets sur le corps et l'esprit. Il montre enfin que bien respirer est un pilier de santé gratuit et immédiat contre le stress, l'insomnie et la fatigue — car respirer, c'est vital. Bertrand Bruyat, l'auteur de ce livre enseigne le yoga depuis 20 ans.