LA SELF DEFENSE AIKIDO FEMININE

Ce livre, destiné aux enseignants, propose une approche bienveillante et réaliste de la self-défense féminine, inspirée des valeurs et des techniques de l’Aïkido. Ici, la force physique cède la place à la présence, la maîtrise de soi et la capacité à canaliser l’énergie plutôt qu’à la subir.
À travers des situations concrètes, des conseils pratiques et des exercices accessibles, les auteurs guident chaque pratiquante vers une nouvelle forme de confiance : celle qui naît de la conscience du corps, de la respiration et du mouvement.