OVERTHINKING

Et si tes pensées n'étaient pas tes ennemies mais juste des voix que tu n'as jamais appris à écouter vraiment ?

OVERTHINKING : 30 jours pour apais

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Référence : 382492

Reliures : Dos carré collé

Formats : 14,8x21 cm

Pages : 69

Impression : Noir et blanc

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Autour de Audy Youlou

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À propos de l'auteur

Audy Youlou crée des journaux guidés pensés pour offrir un espace de calme, d’introspection et de recentrage dans un quotidien souvent trop rapide.À travers une approche minimaliste et bienveillante, chaque carnet invite à ralentir, clarifier ses pensées et prendre du temps pour soi, quelques minutes à la fois.Entre développement personnel, écriture introspective et pleine conscience, les créations d’Audy Mind Studio accompagnent celles et ceux qui souhaitent mieux se comprendre et avancer à leur rythme.

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Résumé

Et si tes pensées n'étaient pas tes ennemies mais juste des voix que tu n'as jamais appris à écouter vraiment ?

OVERTHINKING : 30 jours pour apaiser tes pensées est un journal guidé conçu pour toutes celles et ceux qui pensent trop, ressentent trop, et s'épuisent à force de tourner en rond. En 30 jours progressifs, tu traverses trois étapes essentielles : la prise de conscience, l'apaisement, et le recentrage.

Chaque jour, une citation inspirante t'ouvre la voie, une question de réflexion t'invite à aller à l'essentiel et des pages libres t'accueillent, sans pression. Ce n'est pas un livre à lire. C'est un espace à habiter. Disponible en version papier sur TheBookEdition et en PDF numérique sur Etsy.

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