S'entraîner à deux - C.T. Coopératif

L'objectif de ce livre est de vous présenter une méthode d'entraînement coopérative, où vous devrez nécessairement être deux pour effectuer les exercices.
Avec votre conjoint, un ami ou un membre de votre famille, vous découvrirez comment la force de l'union peut décupler vos performances et surtout votre motivation, en vue d'une meilleure condition physique.
Les 24 exercices proposés vous permettront de renforcer l'ensemble du corps, lors d'une séance d'environ 35 minutes.

Vous trouverez également des étiquettes à photocopier et découper si vous souhaitez faire les exercices sous forme de Circuit Training.