11 Rituels Ayurvédiques

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11 Rituels Ayurvédiques pour Transformer votre Quotidien

Fatigue matinale, digestion lourde ou mental encombré ?
Et si la clé de votre vitalité r

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Référence : 396417

Reliures : Dos carré collé

Formats : 14,8x21 cm

Pages : 40

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Autour de Katia Yeah

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À propos de l'auteur

Grande voyageuse captivée par l'Inde et ses traditions, Katia consacre sa vie à l'art du yoga et de la médecine ayurvédique. Formée au cœur de la tradition auprès de maîtres inspirants, cette thérapeute anime chaque page de son amour pour cette sagesse millénaire. Animée par le bonheur de transmettre, elle adapte cet art de vivre avec générosité au quotidien occidental. À travers cet ouvrage vibrant et concret, elle vous livre toutes les clés pour apprivoiser votre constitution, harmoniser votre hygiène de vie et réenchanter votre santé.

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Résumé

11 Rituels Ayurvédiques pour Transformer votre Quotidien

Fatigue matinale, digestion lourde ou mental encombré ?
Et si la clé de votre vitalité résidait dans de simples gestes quotidiens ?
Issue de la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda ne propose pas de régimes drastiques ni de contraintes rigides, mais un art d’alignement avec les rythmes naturels : le Dinacharya.
Dans ce guide accessible et riche d'enseignements, Katia vous dévoile les 11 rituels fondamentaux du matin et du soir pour purifier votre corps, stimuler votre feu digestif et retrouver une énergie durable.

Ne changez pas toute votre vie. Changez vos rituels, un geste à la fois.

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