Cinq essentiels, pour une vie saine

Respirer, bouger, se nourrir, se reposer, se relier : cinq gestes que nous faisons chaque jour,
souvent sans y penser, et qui portent pourtant l'essentiel de notre santé.
Inspiré par la tradition du yoga et éclairé par la science d'aujourd'hui, ce manuel les reprend
un à un, en vingt-cinq chapitres courts. Chacun présente une idée simple, puis une pratique.
Quelques minutes suffisent, une recette simple, à refaire chaque jour.