Processus

Il y a deux mille ans, Patanjali a rassemblé en huit membres, des yamas au samadhi, l'art de réunir ce qui n'a jamais été désuni : soi, son corps et son esprit. Chapitre après chapitre, ce livre traverse ces huit marches et les traduit en gestes simples, un souffle, une posture, une attention, un rituel, à glisser dans n'importe quelle journée. Car son message tient en une phrase, celle d'Hippocrate revue par les yogis : harmoniser l'esprit et le corps ne se pense pas, cela se pratique !